Название: Тренируйся вместе с мамой
Год выхода: 2001
Продолжительность: 00:39:49
Кол-во партов: 6
Залито на: Depositfiles.com, Rapidshare.com

О фильме:
Дети всегда подражают взрослым. Чтобы помочь им сделать первые шаги на пути к красоте, здоровью и здоровому образу жизни, вы можете тренироваться вместе. Это очень сближает! Тренировка построена так, чтобы дети в возрасте до 13 лет могли выполнить весь объем предлагаемых движений. Старшим детям нужно делать все упражнения самостоятельно, повторяя за мамой. Малышам можно помочь.

Разминка:Подготавливает организм к нагрузке.

Основная часть содержит: Две танцевальные зарисовки. Развивает ловкость, воспитывает чувство ритма, грацию, артистизм. Легко выполнимы.

Упражнения на:
Трудную и широчайшую мышцы.
Мышцы спины снизу и пресса снизу.
Ягодичные мышцы и мышцы тазового дна.
Косые мышцы и пресса сверху.

Заключительная часть (для старших детей и мам) содержит: Два обучающих танца.

Заминка: Обеспечивает постепенный переход к состоянию покоя. Включает упражнения на растяжение мышц и связок.

Нагрузка рассчитана на практически здоровых детей и женщин. Наличие абсолютных, относительных или временных противопоказаний к занятиям требует консультации у врача.

Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: 433 MB, 1520 Kbps, 25.0 fps, 592*448 (4:3), DX50 = DivXNetworks Divx v5
Аудио: 34 MB, 119 Kbps, 48000 Hz, 2 channels, 0x55 = MPEG Layer-3

Скрины:

Скачать с Depositfiles.com:

Доступно только для пользователей

Скачать с Rapidshare.com:

Доступно только для пользователей